Dos and Don'ts für Psoriasis

Psoriasis ist eine chronische Variante der Dermatopathologie, die durch die Bildung von rötlich-silbernen papulösen Eruptionen an verschiedenen Körperteilen gekennzeichnet ist. Sie bildet sich am häufigsten in der Altersgruppe der Kinder, kann aber erst nach dem Alter von 20-35 Jahren auftreten.

Ursachen des Auftretens:

• Stoffwechselstörungen;
• Pathologie des Magen-Darm-Trakts;
• Dysbiose;
• chronische Stresssituationen;
• Vorhandensein negativer Gewohnheiten, zum Beispiel Alkoholmissbrauch.

Da die Haut ein einziges riesiges Organ ist, erfordert das Auftreten verschiedener Hautausschläge, einschließlich solcher psoriatischer Natur, diagnostische Studien und einen integrierten therapeutischen Ansatz.

Die Diättherapie ist ein wichtiger Faktor auf dem Weg, unschöne Formationen loszuwerden. Die richtige Ernährung in Kombination mit einer medikamentösen Therapie sind die Hauptrichtungen moderner Methoden zur Beeinflussung der Krankheit.

Das Wichtigste, was Sie bei einer ausreichenden Ernährung bei Psoriasis überwachen müssen, ist das Trinken einer ausreichend großen Menge Wasser pro Tag, sieben bis zehn Gläser. Die verwendeten Flüssigkeiten müssen von hoher Reinheit sein, und bei Saftkonsum empfiehlt es sich, den frisch gepressten Saft zu kochen.

Die Grundlagen der richtigen Ernährung

Der Körper eines jeden Menschen ist einzigartig, daher muss ein Spezialist jeweils streng individuell die passende Ernährung auswählen: Es gibt einfach kein einheitliches Menü für alle Menschen mit Schuppenflechte.

Die Hauptaufgabe der diätetischen Therapie bei der Erkennung von Pathologien besteht darin, ein angemessenes Säure-Basen-Umfeld im Körper des Patienten aufrechtzuerhalten. Das Gleichgewicht muss zugunsten einer alkalischen Umgebung gekippt werden, da eine saure den Verlauf der Pathologie nur verschlimmert. Experten empfehlen, dass Sie 2 bis 4 Mal mehr basische Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

Grundprinzipien:

• essen Sie fraktioniert, in kleinen Portionen, 4-5 mal am Tag;
• 2 - 2, 5 Liter Flüssigkeit pro Tag konsumieren;
• die Ernährung so anpassen, dass der Darm nicht überlastet wird;
• die rechtzeitige Entleerung des Darms ist die Grundlage der Gesundheit. Überwachen Sie sorgfältig die Rechtzeitigkeit der Freisetzung von Toxinen;
• zum Zeitpunkt der Verschlimmerung der Pathologie wird empfohlen, den Körper mit Mineralsäuren und organischen Elementen anzureichern: nicht mehr als 20%, der Rest sollten alkalische Produkte sein;
• maximale Ablehnung von alkoholischen Getränken, Tabakwaren;
• reduzieren Sie die Menge an Kochsalz in der Ernährung;
• Minimierung der Verwendung von Konservierungsmitteln, Emulgatoren, Farbstoffen, Stabilisatoren und Sprengmitteln;
• vermeiden Sie so weit wie möglich alle Zitrusfrüchte in der Ernährung; Neben Orangen zählen auch Limette und Grapefruit zu dieser Untergruppe;
• Hervorzuheben ist die Verwendung von fermentierten Getreide- und Milchprodukten, Pflanzenölen, aber auch in kleinen Mengen.

Die Einhaltung der oben genannten Prinzipien hilft, die Anzahl der Exazerbationen der Psoriasis zu minimieren, um eine lange Remission der Krankheit zu erreichen.

Was wegwerfen

Während der Beratung wird der Spezialist betonen, dass Sie mit Psoriasis nicht essen können. Die Diättherapie bietet die maximale Ablehnung der Liste der einzelnen Produkte, bietet jedoch notwendigerweise eine vollständige Diät, die den Patienten mit allen Nährstoffen versorgt.

Was wird empfohlen abzulehnen:

1. Zahlreiche Studien von Spezialisten bei Menschen mit Psoriasis-Ausschlag haben überzeugend gezeigt, dass Gewürze die Krankheit verschlimmern. Die maximale Konzentration von ätherischen Ölen und aromatischen Elementen in ihnen ist für Menschen mit Dermatopathologie sehr schädlich: Sie führt zu einem juckenden Gefühl auf der Haut, einem schwächenden Brennen und einer Verschlimmerung der Pathologie.
2. Verschiedene Nüsse haben eine ähnlich negative Wirkung auf die Haut. Das allergenste Produkt sind Erdnüsse. Es wird empfohlen, Nüsse in ihrer reinen Form und in Form verschiedener Zusatzstoffe so weit wie möglich zu vermeiden. Erdnussbutter wird vollständig aus der Ernährung gestrichen.
3. Eine Vielzahl von Konserven, geräucherten und scharf gewürzten Speisen wirken besonders reizend auf das Gewebe der Darmschlingen. Sie reizen die Schleimhäute und verhindern die richtige Verarbeitung und Aufnahme von Nährstoffen. Dies führt zum Auftreten neuer Defekte in der Dermis - Psoriasis-Plaques und Schuppen.
4. Ein erheblicher Anteil an ätherischen Ölen, die für Psoriasis-Patienten toxisch sind, findet sich auch in Zitrusschalen. Aus diesem Grund empfehlen Experten, nicht nur die Früchte selbst, sondern auch ihre Säfte nicht in die Ernährung aufzunehmen, da sie bei der industriellen Herstellungsweise gepresst werden, ohne die Schale zu entfernen.
5. Entzündliche Manifestationen in der Dermis können auch durch fleischgesättigte Arachidonsäure verursacht werden. Bei der Zusammenstellung der Speisekarte werden weiße Sorten bevorzugt, zum Beispiel Puten- und Kaninchenfleisch.
6. Die extremste Einschränkung wird alkoholischen Getränken auf Traubenbasis auferlegt. Während der Fermentation werden aromatische Verbindungen gebildet, die sich am negativsten auf den Zustand der Dermis auswirken. Auch die Leberstrukturen leiden, die Filterleistung des Organs lässt generell nach, Toxine und Toxine reichern sich an, die Schuppenflechte verschlimmert sich.

Eine gut durchdachte Ernährung führt auch zur Normalisierung des Gewichts einer Person; Eine Komplikation der Psoriasis wie Arthritis kann lange Zeit in weiter Ferne liegen, wenn sich eine Person an die grundlegenden Ernährungsempfehlungen hält, die sie von einem Spezialisten während einer Konsultation erhalten.

Zugelassene Produkte

Die Meinung von Dermatologen auf der ganzen Welt ist einhellig: Man sollte nicht ins Extreme stürzen und sich bei der Ernährung stark einschränken. Vor der Anpassung der Ernährung führt ein Spezialist verschiedene diagnostische Verfahren durch, um die Lebensmittel zu identifizieren, die sich am negativsten auswirken. Auf dieser Grundlage wird entschieden, was bei dieser Person mit Schuppenflechte gegessen werden kann.

Folgende Elemente wirken sich positiv auf den Hautzustand aus:

• eine Vielzahl von ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Natürliche Arachidonsäure-Antagonisten, die in Meeresfischen vorkommen, haben die beste Wirkung auf die Dermis;
• eine Vielzahl von Gemüse enthält Vitamine und Karatinoden: Sie wirken optimal auf die Schutzbarrieren des menschlichen Körpers, vervielfachen die Aktivität der Immunstrukturen, tragen zu einer maximalen Widerstandsfähigkeit gegen negative äußere Faktoren bei, die eine Verschlimmerung der Dermatopathologie hervorrufen können;

Für diejenigen, die an Psoriasis-Ausschlägen leiden, ist es nützlich:

• fügen Sie der Nahrung Lecithin in Form von Granulat hinzu;
• ersetzen Sie Kaffee und Kaffeegetränke durch medizinische Tees;
• essen Sie mehr Gemüsesorten;
• trinken Sie öfter frische Säfte;
• verzichten Sie so weit wie möglich auf künstliche Geschmacksoptionen; ersetzen Sie sie durch frisch angebaute Kräuter;
• es ist sinnvoll, frische Beeren in die Ernährung aufzunehmen: Stachelbeeren und Viburnum, Eberesche und Stachelbeeren, Blaubeeren;
• eine Vielzahl von Getreide bringt den maximalen Nutzen: Hafer, Buchweizen, Hirse;
• Seefisch sollte mindestens 4-5 Mal pro Woche auf dem Tisch sein, es wird jedoch empfohlen, ihn zu dämpfen;
• Geflügelgerichte sind in der laufenden Woche bis zu 3-4 Mal erlaubt, wobei die gesamte Haut vorsichtig entfernt wird;
• Milch und Milchprodukte sind nur erlaubt, bei denen ein reduzierter Fett- und Speisesalzgehalt angegeben ist;
• eier müssen 3-4 mal pro Woche vorsichtig gekocht werden;
• der Öle sind akzeptabel: Olive, Baumwollsaat, Mais.

Somit basiert die Ernährung bei Schuppenflechte auf der Verwendung einfacher, abwechslungsreicher und stark angereicherter Lebensmittel.

Hunger

Eine unabdingbare Voraussetzung für eine vollständige diätetische Therapie bei Psoriasis ist die obligatorische Reinigung des menschlichen Körpers; Heilfasten hilft dabei. Einer Person wird empfohlen, einen Tag in ihrem Zeitplan auszuwählen, an dem nur die destillierte Flüssigkeit in ihren Körper gelangt.

Am nächsten Tag ist Gemüsesalat zum Frühstück, Verwendung von Klostertee und wieder das Befolgen des zusammengestellten Speiseplans der täglichen Ernährung erlaubt.

Das Ergebnis von Heilfasten und sorgfältiger Einhaltung ist maximal: Nach 20-35 Tagen spürt eine Person eine allgemeine Verbesserung des Wohlbefindens, die Haut wird schneller klar.

Häufiges Fasten sollte nicht praktiziert werden; Halten Sie sich an die goldene Mitte - nicht mehr als 1 Reinigungstag pro Woche. Auch eine Vielzahl von Reinigungsverfahren, die in Schönheitssalons praktiziert werden, sind verboten; Sie stören nur das natürliche Gleichgewicht in den Darmschlingen und leiden so an Schuppenflechte.

Saubere, strahlend schöne Haut ist auch bei einer Psoriasis-Diagnose ein erreichbares Ergebnis. Die Hauptsache ist, eine vom Spezialisten individuell zusammengestellte Diättherapie einzuhalten, ggf. in Kombination mit Medikamenten.